Hindari kebiasaan buruk ini karena dapat menghambat perkembanhan kualitas dirimu

Dalam kehidupan setiap manusia pasti berharap dapat terus berkembang meningkatkan kualitas diri menjadi lebih baik. Namun, untuk terus bisa meningkatkan kualitas diri yang baik rasanya tidak semudah itu. Banyak kebiasaan buruk yang jarang kita sadari ternyata berdampak buruk dalam menghambat perkembangan kualitas diri tersebut. Berikut adalah kebiasaan buruk yang dapat menghambat perkembangan kualitas dalam diri  

1. Self doubt

Pernah tidak kalian merasa kalian tidak percaya dengan kemampuan diri sendiri? Meragukan kapasitas diri dalam mencapai sesuatu? Keraguan yang muncul dalam diri sendiri itu disebut dengan Self doubt. Keraguan diri terjadi ketika kita merasa kurang percaya diri atau merasa tidak mampu melakukan hal-hal yang perlu kita lakukan. Kita merasa “i am not good enough” “apakah saya mampu menyelesaikannya?” “apakah saya bisa melakukannya?” kalimat-kalimat tesebut adalah contoh kalimat meragukan diri sendiri yang secara tidak sadar sering kita ucapkan. Hal tersebut tentunya tidak baik karna akan membuat kita tak penah berani untuk mencoba hal baru dan membuat hidup kita tidak berkembang.

2. Negative self talk

Sadar atau tidak terkadang kita kerap berbicara dengan diri sendiri, kebiasaan tersebut dikenal dengan self talk. Bagaimana isi self talk dalam pikiran kita akan mengungkapkan juga seberapa optimis kita menjalani kehidupan. Self talk bisa berupa hal yang positive seperti memberi semangat dan memotivasi diri sendiri, namun terkadang kita juga suka membicarakan hal-hal negatif pada diri sendiri yang disebut dengan negative self talk. Mengkritik diri sendiri secara terus menerus dan berlebihan itu tidak baik karena kata-kata negatif terseBut membuat keadaan akan terasa negatif juga dan tentunya berdampak buruk pada kualitas hidupmu.

3. Prokrastinasi

Prokrastinasi adalah kecenderungan untuk menunda pekerjaan. Salah satu alasan banyak orang menunda pekerjaan adalah menunggu termotivasi katanya. Padahal motivasi juga dapat kita temukan dalam diri sendiri dengan menanamkan niat yang besar untuk melakukan hal tersebut. Orang-orang seperti ini biasanya adalah orang-orang yang suka bekerja dibawah tekanan yang mengerjakan sesuatu hal mendekati tenggat waktu (deadliner). Padahal hal tersebut membuat seseorang akan menjadi lebih menderita. Prokrastinasi juga membuat rendahnya atau bahkan kehilangan yang namanya produktivitas. Jelas saja dampaknya akan membuat perkembangan diri kita menjadi terhambat ketika orang lain sudah maju ke level selanjutnya kita malah tertinggal lantaran masih menyelesaikan tugas-tugas yang belum diselesaikan

Kebiasaan buruk tersebut sudah seharusnya kita hindari. Karna kebiasaan tersebut dapat menghambat perkembangan kualitas yang ada di dalam diri. Kita bisa mencoba dengan hal kecil yang sederhana. Menanamkan rasa kepercayaan dalam diri, mengganti negative self talk dengan positive self talk karena dengan menanamkan hal positif kita akan mendapatkan hasil yang positif juga, memanfaatkan waktu sebaik mungkin untuk menjadi produktif. Agar dapat terus meningkatkan kualitas diri yang lebih baik.